失眠是怎么回事呀有什么好的办法？

男 | 50岁 2014-10-26 09:09:16 2人回复来自

健康咨询描述：最近老是晚上睡不着觉，天天无精打采，天天做梦，现在感觉浑身乏力，头痛，记忆力减退我想问下有没有好的办法？

想得到怎样的帮助：失眠有没有好的方法？

投诉

其他类似问题

为了忘却的纪念其他帮助网友：24836称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-26 09:16:20 我要投诉

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

雨夜中的寂寞其他帮助网友：27113称赞：42

微信扫一扫，随时问医生

2014-10-26 15:36:04 我要投诉

你好！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物疗法