健康咨询描述: 我最近不知道怎么回事做什么事都要做几遍,而且有点暴力倾向,老婆说我是有强迫症了,不知道我该怎么摆脱强迫症的困扰呢?
想得到怎样的帮助:怎么摆脱强迫症的困扰?
你好,可以通过参加体育锻炼、社团活动减轻强迫症。患强迫症的人都有孤独的倾向,他们更愿意封闭自己。所以为了摆脱强迫症,我们就应走出自己的世界,多参加活动,多与人交往,你会发现心境都开阔许多,强迫症自然就没那么严重了。
你好,强迫症患者应充分的认知和领悟,无条件接纳真实我,真实我是一个人的历史,是他原原本本的样子,他固然有许多缺陷和弱点,但他也具备足够的智慧,请相信他的自动自发的反应,尊重他的第一选择。这样,病态的、过度的反应将失去表达的意义
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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