更年期失眠

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
      

      您好
       如果您失眠已经超过两周以上必须用药物治疗,如果您需要我的帮助可以直接点击我的头像联系我,综合性的治疗会收到很好的效果!
      

      首先你现在处在更年期的年龄段,更年期本身就会出现或轻或重的失眠的情况,你现在服用的药物对于轻微的失眠还行,针对你现在的情况建议你还是采用中药系统治疗,自己不要盲目的用药,避免耽误病情的治疗.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击图片就可以看到联系方式.
      
      以上是对“更年期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是心因性的疾病,生理上,失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交.心理上,认知方面有偏差,总有一些事情无法释怀和放下,所以失眠往往跟自己的身体和心理健康状况,甚至自己的个性,工作生活环境都有关系,不是一般药物或保健品可以解决问题的,您的症状跟您的年龄（更年期）有直接关系,建议进入心理诊室,接受专业心理和生理检测,尽早做好适合自己的综合治疗规划.失眠本身不可怕,长期失眠带来的综合症状会对自己的心身健康带来很大损伤和伤害.