抑郁的患者能够通过什么来自我调整呢

男 | 40岁 2014-11-01 10:28:15 2人回复来自

健康咨询描述：都这么大了把我的抑郁症要是告诉别人的话我的名誉就会扫地了我是死都不会把我的这个丢人的病告诉别人然后让医生给我看的，我自己怎么来调整会起到治病的效果呢

想得到怎样的帮助：抑郁的患者能够通过什么来自我调整呢

投诉

其他类似问题

医生回复区

jfbq 其他帮助网友：29192称赞：60

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-01 10:33:09 我要投诉

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

笔墨惊天地其他帮助网友：28276称赞：69

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-02 17:25:05 我要投诉

您好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。

查看更多关于抑郁的患者能够通过什么来自我调整呢... 的医生回答>>