体质虚的孩子吃什么蔬菜？

男 | 8岁 2014-11-01 11:17:48 2人回复来自

健康咨询描述：我的宝宝平常体质还好,可是就是不能感冒,一感冒他整个人就乏力,头痛流鼻涕,食欲也不振,影响了他的日常生活,请问下当小孩子体质虚的情况下应吃什么食物呢

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2014-11-01 11:23:37 我要投诉

你好，体质虚的孩子适宜的饮食：这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。

杨华文江西省抚州市第一人民医院医师擅长: 擅长眼科近视，弱视，眼睑疾病，白内障，青光眼，眼底

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2014-11-02 16:23:03 我要投诉

你好，体质弱的人主要表现在：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱等。气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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