我14岁，身高160，想靠食物和运动增高

      病情分析：
      你好，你的身高应该是可以的。
      指导意见：
      建议你不要着急，每天适当多喝牛奶，多锻炼，饮食要均衡，多样化，就可以的。

      病情分析：
      你的年龄是正在长身高的，现在要注意加强营养的
      指导意见：
      建议你要注意营养均衡的，并要注意适当的活动的，不要熬夜，也不要饮食不规律的好

      病情分析：
      您好，您的请可以增高的。
      指导意见：
      运动要选择有氧运动，以腿部锻炼为主可以刺激增高。饮食适当多补充蛋白质和钙类营养物质。另外要保证充足的睡眠，生长激素在睡眠中分泌更加活跃。
      以上是对“我14岁，身高160，想靠食物和运动增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你有什么症状呀，多长时间了，有没有诱因呀，做了什么检查，结果如何呀，有没有其它病史呀
      指导意见：
      你好，你多运动，多吃点含钙高的食物，多晒太阳，生活规律，保证睡眠，都有助于长高

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑您的想法是比较符合健康管理理念的。
      指导意见：
      建议您可以多吃含钙和蛋白质高的食材，注意营养的全面，同时要注意多做有氧运动，如打篮球，跑步等。注意劳逸结合。祝您健康。