有更年期综合征应该注意什么呢

女 | 45岁 2014-11-07 11:27:08 2人回复来自

健康咨询描述：我最近发现自己的月经变得很不正常，尤其是月经的量减少了很多，我的脾气也变得很暴躁。女儿说我已经到了更年期的年龄，应该是更年期的表现了，平时我应该注意什么呢

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2014-11-07 11:36:48 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

金秋78 其他帮助网友：28319称赞：41

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2014-11-07 20:15:27 我要投诉

你好，更年期综合症的治疗方法有很多，有中西的、有西医的，更年期综合症什么方法治疗好，这是没有确定的答案的，因为每个人的情况都不一样，只能因人而异的选择疗法。

挂号科室：妇科

温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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