不知道自己是肾阳虚还是肾阴虚
健康咨询描述： 你好老师 我怕冷冬天环境温度低的时候手脚冰冷 发质是干的 头皮出油 不能超过3天就得洗头发 还有就是经常口渴 刚喝完水就渴 失眠 老是睡不着 肤色又黄又干是不是脾不好:
想得到的帮助： 请问我是怎么了 该怎么调节老师
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病情分析：
根据患者手脚冰凉口干口渴是由于阳虚所引起的。
指导意见：
建议患者应注意保暖，平时多吃热的食物，不要过度劳累，保持充足的睡眠和良好的心态。
病情分析：
从你的描述，你的情况如果通过规律的锻炼，规律的饮食就可以调整。
指导意见：
一般是不建议熬夜，不吃含防腐剂的食物，多吃蔬菜水果，多饮水。
如果需要补养，一般是建议可以服用枸杞子、五味子的泡茶。
医生询问：
不建议服用寒气较大的菊花一类的。
你平时排便如何？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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