平时吃什么有美白的效果

      多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.
      

      有美白效果的果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子
      薏仁牛奶粥美白效果很不错！薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
      

      你好，如果你的皮肤发黄不是因为疾病引起来的，那是没有什么食物可以让皮肤变白的，我建议你去医院里面查一查乙肝五项和肝功能，因为肝炎也可以使皮肤发黄！
      
      以上是对“平时吃什么有美白的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！