产后减肥有没有捷径

女 | 30岁 2014-11-19 10:06:52 2人回复来自

健康咨询描述：孩子一周岁了，现在基本断奶了，在哺乳期因考虑会孩子吃的好，所以我经常不顾形象的什么也吃，导致现在一米六的身高一百三十多斤，现在出门都没有衣服穿了。被迫必须减肥，不知道有什么快速的方法。

想得到怎样的帮助：请问，产后减肥有哪些捷径的办法呢？

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2014-11-19 10:16:44 我要投诉

你好，没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

chenbaocai1975 主治医师擅长: 肺癌、乳腺癌、结直肠癌、淋巴瘤、冠心病、慢性肠炎、帮助网友：22846称赞：1

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2014-11-19 10:56:08 我要投诉

      指导意见：
      你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的