健康咨询描述: 我从小爸妈对我就很严格,考试总是要拿前三名,所以我慢慢地不跟人交谈,只知道呆在家里看书,有时候不小心碰到别人了,还总是想着别人会不会来骂我打我什么的,这是不是强迫症的一种呢?
想得到怎样的帮助:强迫症是一种怎么样的心理疾病呢?
你好,根据你的描述考虑可能是过度紧张造成的心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗。
你好强迫症状是总是会强迫自己重复做一些已经完成的事情,但是自己又总是不放心,一次又一次的强迫,当你有强迫症状的时候,你要自己提醒自己,或者用个本子写上你已经完成了某件事情,慢慢形成一种习惯,就可以改变了
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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