更年期综合征一般在什么年龄

      你好，更年期是经过一段不规则月经期最后绝经，妇女普遍在45-55岁间。更年期综合征的主要表现有潮热，出汗，头晕，关节痛失眠，忧郁，神经过敏，疲劳等症状，这些症状的发生与每个人的体质，性格，激素水平和环境都有关系，一般都能自然消退。改善的方法1建立健康的生活方式2做好自我监测定期体检3可以根据医生建议适当补充性激素
      

      你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。