有糖尿病的人，平时怎么办？

男 | 54岁 2014-11-24 09:42:36 2人回复来自

健康咨询描述：以前年轻的时候，就经常喜欢吃一些甜食，什么糖啊，蛋糕之类的东西，结果现在年纪大了，就患上了糖尿病。平时总是浑身乏力，没有力气，还一直头晕。

想得到怎样的帮助：请问得了糖尿病，平时怎么办？

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mtmtyqyq 其他帮助网友：28692称赞：90

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2014-11-24 09:49:49 我要投诉

你好。1，每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。2，每天坚持做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。3，少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。

小土豆2012 其他帮助网友：24211称赞：1

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2014-11-24 16:30:33 我要投诉

平时要注意少吃点白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，象如山药，枸杞子，黄鳝，南瓜粉可以多吃点，有不错的降糖消渴的功效。另外，苦瓜和茄子、生菜和大蒜一起吃，有不错的食疗效果。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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