有啥食物可以针对抑郁治疗

女 | 40岁 2014-11-24 10:36:43 2人回复来自

健康咨询描述：近期我感觉我一直很抑郁，而且心情烦躁，对生活没信心，感觉事事不顺，晚上也失眠，白天难受死了，胃口也没以前好，吃不下东西，反正就是想消失的感觉

想得到怎样的帮助：请问有啥食物可以针对抑郁治疗呢？

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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