健康咨询描述: 不知道是不是由于过去劳累的关系,最近在和妻子进行性生活的时候发现自己的表现越来越差。平常会有难以勃起的情况,而且勃起的硬度不是很好,还出现过早射精的状况。我想知道怎么做可以预防性功能障碍。
想得到怎样的帮助:怎么样预防性功能障碍呢?
你好,性功能障碍的预防需要患者保持良好的饮食和作息习惯,平常坚持身体锻炼和性功能锻炼如提肛运动等。另外,调整自己的心态,多与妻子进行沟通,并改善性生活的环境。
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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