每天失眠怎么办？

女 | 66岁 2014-11-26 15:49:06 1人回复来自

健康咨询描述：家里的奶奶年纪大了，总是失眠，有时候会一整晚睡不着，请问有什么食疗方法。

想得到怎样的帮助：每天失眠怎么办

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2014-11-26 15:57:27 我要投诉

您好，每天失眠的话可以去正规医院咨询一下医生，失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，要食疗的话，吃水果也可以利于睡眠，可以食用苹果,香蕉,橘,橙,梨等一类水果.因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用；水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态.祝早日康复！

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