乳腺癌怎么预防哪？

      你好１）建立良好的生活方式，保持心态平和，不断调整自己适应目前的生活节奏。（２）不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部X线受量。不过量饮酒，消除烦恼，保持心情舒畅。避免脂肪摄入过多，导致营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入，加强体育锻炼，使性发育过程符合生理规律。
      

      你好，乳腺肿块到底是不是乳腺癌可以从两个角度辨别。一是形态和边界.乳腺癌绝大多数呈浸润性生长，边界欠清。有的可呈扁平状，表面不光滑，有结节感。二是硬度和活动度.乳腺癌肿块质地较硬，但富于细胞的髓样癌可稍软，个别也可呈囊性，肿块较小时，活动度较大。如果你不能确定的话，建议还是及时去医院检查为好，以免耽误了病情造成不必要的后果。