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孩子体质弱，应该怎么调理？

男 | 5岁 2014-11-28 10:01:16 2人回复来自

健康咨询描述：我家孩子从小就体质弱，看别家的孩子健健康康的，总是很心疼孩子，而且孩子还总生病，想知道孩子体质弱该怎么给孩子调理？

想得到怎样的帮助：体质弱应该怎么调理？

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2014-11-28 10:04:18 我要投诉

你好，脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

grc120 其他帮助网友：29696称赞：80

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2014-11-28 11:05:00 我要投诉

、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。