失眠的患者是不是压力太过造成的呀？

男 | 35岁 2014-11-29 09:41:47 2人回复来自

健康咨询描述：最近公司再准备一个大项目，每天都忙的晕头转向的，本来应该回去倒头就睡的，可是我却怎么都睡不着，第二天起来就会感觉自己的头晕晕的，一点精神都没有，难道是因为最近压力太大的原因呀。

想得到怎样的帮助：失眠的患者是不是压力太大的原因造成的呀？

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xihua99 其他帮助网友：27384称赞：53

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2014-11-29 09:45:52 我要投诉

你好，患者。根据患者的描述，很可能是因为最近工作压力太大造成的失眠，所以患者应该挠放松性情，保持乐观的的心态，祝患者早日康复。

健康豆其他帮助网友：27930称赞：54

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2014-11-29 21:53:33 我要投诉

你好，缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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