健康咨询描述: 压力大差不多有一个礼拜了吧?失眠睡不着,脑子里面乱糟糟的。每天都会胡乱思想。感觉脑袋里面的一根筋绷得很紧很紧。浑身没劲
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你由于压力大而导致的失眠,并且胡思乱想,脑子里面乱糟糟的,脑袋发紧,如果症状出现存在,也不排除有患神经衰弱的可能;建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
压力大导致失眠,可以通过一般治疗心理治疗,药物治疗等进行改善症状。平时要规律生活,早睡早起,健康饮食,科学锻炼,多接触外界,可以缓解疲劳压力,平淡而冷静的面对生活的负面事情可以改善,善睡眠也可以寻求心理医生进行帮助,缓解精神压力,改善睡眠的症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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