心情抑郁怎么做才会好呢？

男 | 33岁 2014-12-01 09:31:11 2人回复来自

健康咨询描述：我最近家里发生了一些不好的事情，然后导致我心里的压力特别大，然后总是产生很多的不好的消极的想法，之后还有会觉得不想跟别人讲话，喜欢一个人，还有失眠，医生说是得了抑郁症。

想得到怎样的帮助：一直都心情抑郁怎么办呢？

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2014-12-01 09:32:19 我要投诉

你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

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2014-12-01 09:35:07 我要投诉

你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗