要怎样调理更年期综合征的病症呢？

女 | 49岁 2014-12-01 10:28:57 2人回复来自

健康咨询描述：最近一直就不能好好睡觉，失眠特别厉害，而且还总是感觉有头疼的情况，情绪也是特别的不好，时常会出现脾气暴躁的状况，后来去医院看了，大夫说我患上了更年期综合征了。

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bhchh 其他帮助网友：27442称赞：41

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2014-12-01 10:31:20 我要投诉

你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗

漫山红遍其他帮助网友：28121称赞：113

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2014-12-01 11:30:54 我要投诉

你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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