健康咨询描述: 我今年二十三岁,可是我还没有对象,相了好多次亲,可是女方都不愿意,都是因为我太胖的原因,我一米七的身高,但是却有二百斤的体重,我很伤心,我要减肥,请问什么方法减肥好呢
想得到怎样的帮助:什么方法减肥好
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!
你好,减肥要少吃东西,睡眠保持在8到10个小时,不能多也不能少,早上起来跑步,绕300米的操场跑5圈,每周要保持在5天内都跑。多喝水,多吃有维生素的东西,饭也不能不吃,想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
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