更年期综合征应该如何办？

女 | 47岁 2014-12-01 10:40:57 2人回复来自

健康咨询描述：身体不适，易出汗，头晕，失眠，脾气暴躁，记忆力下降，去医院做了诊断，结果为更年期综合征，请问这种病应该如何办呢，谢啦！

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加油小静其他帮助网友：25582称赞：26

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2014-12-01 10:42:40 我要投诉

你好：建议你可以口服：谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆效果更好的，他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素。一般情况60岁以后也会自行缓解的。

xfxfhx 其他帮助网友：29838称赞：85

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2014-12-01 11:57:33 我要投诉

你好，首先是建议你自我调节，解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上，闭眼，自然呼吸，全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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