想要美白吃什么食物？
女 | 26岁 2014-12-02 09:49:11
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健康咨询描述： 一个星期之前我一直都在出差，由于不适应外地紫外线的强度，所以我被晒黑了。我不想依靠药物和化妆品美白，只想从食物方面下手改善。
想得到怎样的帮助：想要美白吃什么食物？
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2014-12-02 09:58:45 我要投诉
你好，有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
2014-12-02 10:28:20 我要投诉
你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，
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