腰椎盘突出症状消失以后要怎么保养

      如果症状消失,可暂不治疗,但是应定期复查.重在平时的保养.平时应注意：
       1,注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担；拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲；向高处取放东西时,够不着不宜勉强；
       2,首先要加强锻炼,提高身体素质.特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤.因此,有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈,后伸,左右腰部侧弯,回旋以及仰卧,起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,减少生病的机会.
       3,注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗；
       4,另外还应该注意以下几种情况：
       1）防止潮湿,寒冷受凉.
       2）体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.
       3）纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.
      
      

      你好,建议保守治疗,可以中医中药,理疗治疗.效果不好的话,可以手术治疗.