吃什么食物可以改变脱发的现象？
健康咨询描述： 我以前没有脱发的现象，可能是最近的压力太大，还有家里的事情也很多，我开始脱发了，每天早上梳头时都会掉很多，看着我都害怕，听说有些事物可以防止脱发，多吃什么食物好呢。
想得到怎样的帮助：吃什么食物可以改变脱发的现象？
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您好，脱发多是由于精神压力大、睡眠差或辐射造成的，如果头发毛囊没有损害的话，还能长出来。首先要保持营养，饮食均衡，多吃水果、坚果、菌类和补充维生素。可以服用养发生血胶囊和21金维他，配合服用。避免长期接触辐射性电器，比如手机、微波炉、电脑等。保持心情舒畅。如果头发很长也会影响到发质和营养。
你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好.
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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