近视眼的人可以做什么帮助视力恢复的啊

女 | 26岁 2014-12-05 10:51:01 2人回复来自

健康咨询描述：上学的时候我喜欢趴着看书，慢慢的我的视力下降了，后来诊断出是近视眼，但我听说戴眼镜会使眼睛变形，于是没有戴，但现在想要让视力慢慢的恢复，不知道要怎样恢复。

想得到怎样的帮助：近视眼的人可以做什么帮助视力恢复

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jfqh 其他帮助网友：29981称赞：135

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2014-12-05 10:52:25 我要投诉

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。

jfbq 其他帮助网友：29192称赞：60

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2014-12-05 11:02:03 我要投诉

你好，预防近视眼要少用眼多休息近距离用眼45～60分钟休息5～15分钟，休息时应望向远方，多看绿色植物，可以保护眼睛。用眼姿势要正确不躺着看电视、看书，不在阳光下或光线不足的地方看书，不在走路与坐车时看书。用眼姿势的不正确会导致增加眼部的压力。

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调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

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