如何预防产后抑郁的发生，

      产后抑郁由内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等引起。所以您不用太担心，预防主要是，妈妈可以在妇产医院、妈妈学校等做好相应生育孩子的知识储备、生理以及心理准备，及时处理生完孩子之后的各种生理心理问题。产后妈妈要保证充足的睡眠和营养。妈妈和孩子的照顾者们要及时关注妈妈的情绪状态，及时处理新生儿的情况，纾解妈妈的精神压力。

      您好！根据您描述的这些情况，建议您不要总是去想或者过度关注产后抑郁症，把注意力和精力放在自己宝宝身上，多关注积极美好的对象，多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，多与人沟通交流，获得情感支持。

      女性在怀孕和生产之后，体内激素都会产生很大变化，会对女性身体和心理产生很大影响。出现心情烦躁，睡眠不好都是很正常的。但并不是所有的女性都会出现产后抑郁症，主要还是与个人的调节能力有关。要经常和家人多交流，获得家人的理解和支持，如果有心情烦躁，睡眠不好甚至抑郁的苗头，要及时看心理医生，进行心理疏导。
      以上是对“如何预防产后抑郁的发生，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你现在怀孕期间，对产后抑郁担心是可以理解的。但是看起来你可能有些过于关注了。产后有抑郁情绪的人很多，但是能真正达到抑郁症的人很少。大部分产妇都可以通过自我调节缓解情绪，过于关注的话，就是一种消极的心理暗示。建议你多和家人聊聊天，把精力更多的专注到现实生活中来，如果你能保持积极向上的状态，是不会得产后抑郁症的。