吃什么防治更年期综合征?

女 | 60岁 2014-12-11 09:40:03 2人回复来自

健康咨询描述：母亲快60了，听说这个年龄段的老人容易患有更年期综合症，听别人介绍合理的饮食能有效预防更年期综合症，不知道吃什么能预防更年期综合症？

想得到怎样的帮助：更年期综合症食物预防方法？

投诉

其他类似问题

yfss2012 其他帮助网友：27581称赞：67

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-11 09:48:16 我要投诉

鱼虾等水产鱼虾等水产是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼虾中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。有条件的女性，可以每周吃2-3次鱼虾等水产。

xhdff 其他帮助网友：28637称赞：68

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-11 11:16:51 我要投诉

你好，更年期综合征的饮食调养法：平常饮食方面要多加注意，避免吃一些补营养的食物，比如高脂肪的食物以及糖类的食物，还要注意少吃盐，不吸烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物，以及瓜果蔬菜等。

挂号科室：妇科

温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

更年期综合症是指在更年期出现的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期(climactericsyndro me)来源于希腊语：梯子的一级。是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：50岁以上的人群 常见症状：潮热、潮红、易怒、情绪不稳定[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：一般疗法、心理疗法、药物疗法