更年期综合征的女性朋友应如何调理生活

女 | 54岁 2014-12-11 09:51:18 2人回复来自

健康咨询描述：我自从进入女性更年期以后，我的身体就发生一些变化，我的身体莫名其妙的发胖了很多，还有就是心情总是很容易烦躁，情绪波动很大，家人和我相处很辛苦，大家说我患了女性生理综合症。

想得到怎样的帮助：请问更年期的女性应该怎样调养自己的身体？

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医生密码88 其他帮助网友：28728称赞：86

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2014-12-11 10:00:46 我要投诉

你好，更年期综合征调养法1，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

金条医生其他帮助网友：26518称赞：22

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2014-12-11 10:30:56 我要投诉

你好，建议患者一定要到正规医院积极治疗。在食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等可以多吃的。

挂号科室：妇科

温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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