自己应该如何正确的减肥呢？

男 | 23岁 2014-12-12 09:45:31 2人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我身高1米75体重165斤，我自己一直特别的头疼，自己也试过减肥，可是就是坚持不下来，一顿饭不吃就浑身难受，而且我晚上是特别的能吃，我想知道如何正确的减肥呢。

想得到怎样的帮助：如何减肥啊？

投诉

其他类似问题

医生密码88 其他帮助网友：28728称赞：86

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-12 09:55:17 我要投诉

你好，一周最多可减两到三斤，达到一定体重后需要进行控制、保持现状而不是一味减肥，否则会造成体内营养失衡等不良症状。我建议您从瑜珈、健美操等项目入手。祝您早日达到理想体重。

生死不带世间财其他帮助网友：26640称赞：27

微信扫一扫，随时问医生

2014-12-12 10:02:56 我要投诉

你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。