健康咨询描述: 生完孩子有多半年的时间了,这一段时间,也过得非常的开心,可是我现在可以和老公同床了,我却发现每次都达不到满意的效果,我就去打听,听说有缩阴的好方法。
想得到怎样的帮助:缩阴的好方法是什么呢?
你好,有提肛门法,把身体放松,可以屏住肛门部位,进行简单的提肛运动,经常这样反复做,有很多的锻炼盆腔周围的肌肉,在小便的时候,屏住几秒钟,在排尿的过程中再停止,然后再继续排尿,反复几次。阴道松弛就可以自行恢复。
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