病情分析:
你好,你说的情况,顺产出现这种现象属于正常的,和阴道括约肌松弛有关系的。
指导意见:
建议一定要保持平常心,平时多做些收腹提肛的运动,多增加锻炼身体,就会慢慢恢复的。
病情分析:你好,对于产后松弛,只要注意产后的恢复锻炼,在产后3个月后,产后妈妈的阴道一般是可以恢复到以前的水的,毕竟阴道本身有一定的修复功能,加上可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复所以可以有效的紧致。
指导意见:
1、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长
以上是对“生完孩子如何缩阴 ”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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