平时要怎么调节更年期综合征好

女 | 53岁 2014-12-25 11:06:13 1人回复来自

健康咨询描述：我是从去年开始就感觉自己总是莫名的心烦，想发火，血压也经常升高，事后自己也觉得不好，可就是控制不住，家里人现在见到我就躲的远远的，后来去医院医生说我这是更年期综合征，那我平时要怎么自我调节呢？

想得到怎样的帮助：更年期综合征平时要怎么调节好呢？

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如果更年期的综合症表现比较严重，首先应该考虑用药物治疗。药物治疗，西药有雌激素孕激素的周期疗法。凡是出现有周期性撤血症状的。应该进行辅助的孕激素疗法。同时还要养成良好的生活习惯，多吃点绿色蔬菜水果。补充维生素和蛋白质，保证有充足的睡眠，放松心情，减少压力，规律的生活。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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