出现失眠的情况了以后会有什么危害？

男 | 41岁 2014-12-27 09:17:51 3人回复来自

健康咨询描述：我是在半年前的时候有了失眠的情况的，到现在我感觉到更加的厉害了，现在每天晚上躺在床上后我一点睡意也没有了，脑子还会特别的清醒，现在我白天的时候做什么事情也没有心情了，身体也会不舒服的。

想得到怎样的帮助：请问，出现失眠的情况了以后会有什么危害？

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你好，根据你身体出现失眠的情况，考虑是精神压力过大，熬夜，神经衰弱等的表现，有比较成熟的相通过补益气血，活血化郁，镇静安神的药物，进行综合性调理身体

健康1688 其他帮助网友：26805称赞：31

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2014-12-27 09:23:44 我要投诉

你好，失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠易引发焦虑症。

hqby 其他帮助网友：24108

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2014-12-27 10:35:01 我要投诉

      你好，经常失眠，睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息。

      以上是对“出现失眠的情况了以后会有什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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