有没有好的食疗方法可以调理夏季失眠？

      建议吃一些安神的食物，包括喝牛奶，喝蜂蜜睡觉之前烫脚，但是食物来说，其实是次要的，主要是自己精神上的压力，自己不要老想着，可能会失眠。
      

      你好！夏季老是出现失眠的症状，可以多吃一些鲜藕：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
      

      1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
      
      以上是对“有没有好的食疗方法可以调理夏季失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！