减肥的方法都有什么呢

      属于易胖体质想减肥的话还是建议饮食格外的注意，少食甜品，油炸食品，不要暴饮暴食，多参加一些户外运动，可以走步也可以跑步，都有助于体重的下降，也有利于身体健康，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够达到理想的效果。
      

      你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      你好，最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.再辅助运动锻炼如呼啦圈,踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
      
      以上是对“减肥的方法都有什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！