抑郁症该要怎么治？

      指导意见：
      你好，现在很多人因为工作压力，生活都有轻微或者严重的抑郁症，建议平时多出去走动和朋友接触。也可以和家人长辈谈心，放松心情。如果还是不能好转。建议去医院接受心理辅导
      

      您好，很高兴为您提供咨询，如果您经常待在屋子里，然后胡思乱想，想一些负面的东西容易造成内心比较压抑，嗯，时间长了，久而久之就会造成抑郁的。建议您平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。这样您的身体就会慢慢恢复的，如果情况比较严重，建议您服药配合治疗。
      

      你好，营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
      
      以上是对“抑郁症该要怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      轻度抑郁症如何治疗一、保持心态平和心理专家表示，轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态