失眠症最好的治疗方法有哪些？

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多做运动，出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。您可以吃点安神补脑液和维生素B1来调节一下，祝你早日康复。
      

      你好，1、上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。2、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
      

      你好，身体不舒服之后就应尽早去医院检查到底是怎么回事。最好当地去大医院检查和治疗。饮食上应该平时加强营养的。
      
      以上是对“失眠症最好的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！