心情一直很压抑，老失眠怎么办

男 | 39岁 2014-12-30 09:44:01 3人回复来自

健康咨询描述：今年由于工作上职位的提升，压力自然增大了，每天工作很忙，下班回家休息时，老是睡不好，伴有失眠，这样起来第二天工作都没有精神

想得到怎样的帮助：请问，有什么方法能解决失眠呢？

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2014-12-30 09:49:15 我要投诉

您好，你这属于工作压力大造成心理方面的失眠，不要抱有太大的思想负担，变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。

李晓艳太原西山医院副主任护师擅长: 有丰富的临床护理经验及护理管理经验，在骨折康复训练帮助网友：5765称赞：6

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2018-03-01 11:00:24 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑自己用脑过度，过度劳累，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的，可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好，同时需要你调整自己的作息，适当锻炼，及时倾诉自己的心理压力，进行自我调节。

kxjy 其他帮助网友：29454称赞：109

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2014-12-30 09:49:21 我要投诉

      你好，如果病情严重的话可以去医院检查清楚是怎么回事的。平时多吃一些富含维生素的食物。起床后喝杯白开水或淡盐水，可以增强肠蠕动。

      以上是对“心情一直很压抑，老失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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