减肥对于饮食注意事项？

女 | 24岁 2015-01-01 10:21:13 2人回复来自

健康咨询描述：生完孩子为了恢复苗条的身材，我也加入了减肥大军，天天的运动，而且吃的也很少，真的是很艰难，很需要毅力，不知道减肥需要在饮食方面注意什么。

想得到怎样的帮助：想要减肥饮食需要注意什么？

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金条医生其他帮助网友：26518称赞：22

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2015-01-01 10:27:19 我要投诉

你好，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧..晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多。

xiaohailong 其他帮助网友：28112称赞：77

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2015-01-01 14:49:00 我要投诉

你好，先到医院看看是怎么回事，听医生的话，好好治疗。还有在饮食宜多样化。饮食原则是清淡、易消化、富有营养。避免吃油炸、油腻的食物。