健康咨询描述: 我亲眼看到了一场车祸后怎么也没法从那个阴影里面走出来,总感觉生命太脆弱了,不知道努力的活着有什么样的意义,不想参加任何的活动,医生说是轻度的抑郁症,想知道要怎么样来护理。
想得到怎样的帮助:抑郁症的病人应如何护理?
你好,首先要进行适当的锻炼,每天享受大汗淋漓的感觉,运动能使人放松心情,每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食,多吃清淡的东西,防止上火,上火的人一般比较容易暴躁,平时多喝水,多吃水果蔬菜。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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