麻烦一下健康减肥该怎么办呢？

女 | 24岁 2015-01-01 10:50:54 2人回复来自

健康咨询描述：最近由于生完孩子，老是坐着，出现了肚子有很多的赘肉，而且由原来的一百多斤到现在的140多斤，我非常的着急，没了自信,穿什么衣服都不漂亮了，老是不敢出门，

想得到怎样的帮助：麻烦一下健康减肥该怎么办呢？

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ggjpw 其他帮助网友：26603称赞：28

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2015-01-01 10:53:44 我要投诉

您好，根据您所描述的想要健康减肥可以多做一些运动，吃的方面做一些努力，但必须要坚持，才有一定的成效，每天可以坚持跑步一个小时，另外在吃的方面要选择一些比较低能量或者是低脂肪的东西，最好是素食，

每日精选其他帮助网友：26890称赞：30

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2015-01-01 11:38:44 我要投诉

你好，建议患者在早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，还有就是在早饭时可以喝一杯牛奶，可以增强肠蠕动。

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