健康咨询描述: 结婚一年来,总是腰疼,也没怀孕,检查了说我的激素紊乱,月经不调。
想得到怎样的帮助:女性预防月经不调的方法有哪些?
1、避免情绪异常:情绪的变化对女人的月经也有很大的影响,如果女性长期的心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等,那么就会影响到下丘脑的正常功能,进而干扰到女性的月经,导致女性出现月经不调的情况。2、适度性生活:性生活不和谐的话,肾中精血就会亏少,女性的月经也会受到影响。尤其是在经期性生活,危害更大,所以女性要注意适度进行性生活。3、要劳逸结合:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期进行重体力劳动的话,容易损伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,也会使得阴血暗耗,这样的话,对于女性的正常月经也会造成影响。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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