健康咨询描述: 我最近很是烦心。我才刚刚30出头,就出现脱发,并且脱发很是严重,烦死我了,不知道怎么做才好,请问患有脱发怎么办?
想得到怎样的帮助:患有脱发怎么办啊?
你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳,注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
在正常情况下,头发每日生长约0.3毫米,3天长1毫米左右。阳光照射能加速头发生长。一般人的头发约有10万根左右,滞期的头发,正常人每日可脱落70-100根头发,同时也有等量的头发再生。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,这就是正常的生理性脱发。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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