老是会失眠要该咋办才好呢啊？

男 | 35岁 2015-01-05 10:46:14 2人回复来自

健康咨询描述：这每天的日子过的我快死了，每天晚上都睡不着，天天做睁眼瞎，啊，上天啊，我该怎么办啊，谁能告诉额失眠了怎么办啊，有没有比较好的治疗失眠的办法啊，我快崩溃了

想得到怎样的帮助：老是会失眠该怎么办？

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2015-01-05 10:56:12 我要投诉

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为您健康120 其他帮助网友：28759称赞：106

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2015-01-05 10:58:19 我要投诉

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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