头蒙蒙的怎么回事？

      你好，不知道你的作息时间是否有规律，睡眠质量怎么样，白天是否劳累和压力过大，这些都可以导致你现在的症状。还要适当的运动，多喝水，饮食宜清淡。要放松心情，改变不良生活习惯。看看症状是否改善。
      

      你好，你首先是调整情绪，减少压力，少熬夜。睡前排空膀胱，睡前半小时喝杯热牛奶。需要热水泡脚，都是促进睡眠的一种方法。加强体育锻炼，多喝牛奶。多晒太阳，做有氧运动游泳等。并要多吃富含有vc的水果。必要时行头部的ct检查，以明确诊断。
      

      根据你的情况说明，结合临床表现，和你的年龄，建议你颈部热敷适度按摩，贴通络去痛膏，口服点筋骨痛消丸，勿长期低头，可以适当佩戴颈托，睡眠充足，放松心情，确立一个锻炼和学习工作目标，转移注意力，观察一下结果。
      
      以上是对“头蒙蒙的怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！