长期性的失眠都有什么危害呢？

女 | 30岁 2015-01-06 09:56:30 2人回复来自

健康咨询描述：很长时间了，这晚上睡觉总是睡的不踏实，夜间能醒很多次，就是睡着了也总是做梦，白天是一天精神都没有，这失眠对身体的危害很大的吧。

想得到怎样的帮助：失眠的危害性？

投诉

其他类似问题

qwecd 其他帮助网友：29065称赞：66

微信扫一扫，随时问医生

2015-01-06 09:58:53 我要投诉

你好，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物

捞大鱼其他帮助网友：27836称赞：53

微信扫一扫，随时问医生

2015-01-06 10:03:36 我要投诉

您好，长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中，易出现焦虑和抑郁的情绪，甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重，担心长期睡不好就会使人“发疯”。专家解释，单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识，思想负担过大，反而加重了失眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗