有效预防痛风的方法有什么啊？

      你好，每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。应尽量少吃动物内脏（如心、肝、肾）和虾、鱿鱼等海鲜类食物.建议，通过限制饮食和运动来控制体重，因为人的体表面积、肥胖程度和血液中尿酸含量是成正相关的
      

      你好，痛风产生的原因：1.发病年龄越年轻者，病情越重。2.有阳性家族史者，病情较重。3.病程越长，渐进性损害越重。4.复发频率高，病情进展快者。5.痛风结节较快者预后欠佳。6.痛风并发有高血压病，冠心病及肾病者，病情较重。饮食是痛风患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。因此，痛风的治疗要从饮食上做调整。